4.綠茶效益勝過水：
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質(為什麼帶不走呢？沒有水份我看你如何尿尿，中醫的百藥之王為水，但是是指無污染富含礦物質的水，茶裡多少都含有茶鹼、咖啡因吧！最好是可以當水喝！這裡大概是我最生氣的地方吧！以後我看連廠商的每X或是其他的產品，也可以當水喝啦！真的是……)，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素， 能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」(又是各置入性行銷)的綠茶包，很便宜喔！
5.天天來杯咖啡吧、 喝咖啡選阿拉伯豆
每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物(神經傳導：吃鈣、鎂這二種礦物質也可以說。)，年老以後身手較為協調(神經傳導物質不會因跟年輕吃多ㄧ點就可以儲存多ㄧ點，除非是你想老了以後用你的骨本)，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮(選阿拉伯豆，不是爪哇豆？查不到除了口味&產地、品種上的差異外，還有啥不不一樣的說？但咖啡豆要新鮮倒是真的，因為連口味上都有差)，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝(這又是…)，就是 100% 阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。
6.將癌細胞改邪歸正的地瓜
地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞(找不到神經節肝酯是啥東西，有原文可以查證的人請告知我謝謝！)；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包 100 元。(查了許多的資料文獻，有抗癌症的效果，但是就是沒有能將癌細胞改邪歸的功效？)
7.蜆肉比蜆湯價值更高
蜆肉比蜆湯價值更高：蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！(因該是一起食用吧！不然蜆裡面的水融性的Vit B群你以為煮好後會在哪裡？)
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結語：各位看倌我開始這些不過想拋磚引玉，讓更多比我對此方面更專業的營養人士，真正的告訴人們什麼才是對的，也是希望大家對於吃進身體裡的東西有更多的了解，不要在人云亦云了，那有任何錯誤希望也能留言告知小弟。
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